Ne crois pas tout ce que l’on pourra te dire.
Fais un effort et tente de comprendre par toi même.
Mais, je vais t’aider.
Non pas me présenter en exemple car pourrait bien contredire tout, ce qui n’aurait aucun sens.
Mais, tout simplement t’informer des fausses vérités et vrais mensonges.
Tout d’abord la règle N°1 est de bien se rappeler qu’un régime est l’attaque de son corps.
Celui-ci, garant de tes habitudes, présentes mais surtout l’histoire de tes gênes.
Et cette histoire se rappelle des grandes famines, maladies et pandémies.
Une baisse de poids (quasi) immédiate est toujours possible.
Mais le corps, lui, dans sa durée, ne tolère pas plus de deux kilos par an pour être définitif.
Alors, perdre 10 ou 20, vous commencez à percevoir le temps qu’il vous faudra.
Règle N°2, tous les produits qui se vendent en allégés mais au prix fort sont des attrapes-nigauds car ce qui a été enlevé est remplacé par pire.
Boire de l’eau n’a jamais fait maigrir.
Mais cet exercice permet de remplir et faire croire à ce foutu corps qu’il est à satiété.
De plus, cela élimine les toxines, ce qui est sain.
Supprimer le chocolat, oui, c’est une sucrerie, mais pas celui qui est noir à au moins 70 % de cacao.
C’est bon pour son équilibre et son moral.
Une carré en en-cas peut servir à éviter de prendre autre chose.
Le pain est autorisé contrairement à ce que voudraient vous faire croire certaines mauvaises manières.
Se priver d’un repas n’est pas bon signe pour son corps qui voudra faire du stockage au repas suivant.
La viande rouge ne doit pas vous faire défaut.
Profitez bien de votre artisan boucher.
Et accompagnez-la de bonnes pâtes pour un repas sain.
Par contre, l’excès de sauce, et autres accessoires pour faire passer la mauvaise qualité est une vraie mauvaise idée.
En fait, pour toute réalité, mangez de tout en produits sains, voire bio, et faites de l’exercice.
Votre corps réagira bien.
