Courir mieux, courir ensemble : la France du running décryptée

Le running, reflet d’une société en mouvement

En quelques années, la course à pied est passée du statut de sport individuel à celui de phénomène social structurant. Pratiquée par des millions de Français, elle transcende les générations, les classes sociales et les niveaux de condition physique. Elle se vit aujourd’hui comme un mode de vie, une quête personnelle, une pratique collective, parfois même un engagement écologique ou militant. Pour comprendre cette transformation, la Grande Enquête du Running 2025, orchestrée par Campus, plateforme d’entraînement fondée en 2020, propose un panorama d’une richesse inédite.

Basée sur un échantillon de 13 015 répondants et 1,6 million d’activités enregistrées ou importées (via Garmin, Strava, Coros, Suunto…), cette enquête fait bien plus que mesurer des kilomètres : elle cartographie les usages, les envies, les inégalités et les tensions qui traversent le monde du running.

Le coureur d’aujourd’hui : entre performance et plaisir

Des profils variés, mais une domination masculine

Avec 60 % d’hommes et 40 % de femmes, le running reste un sport légèrement masculinisé, même si la proportion féminine progresse d’année en année. Les coureurs sont majoritairement jeunes : 45 % ont entre 25 et 34 ans, et 27 % entre 35 et 44 ans.

La majorité déclare une pratique régulière : 67 % courent au moins 3 fois par semaine, et 32 % le font depuis plus de 5 ans. Plus impressionnant encore : 12 % courent 5 fois par semaine ou plus, un signe d’engagement élevé.

L’entraînement : sérieux et structuré

Le coureur type effectue en moyenne 10 séances par mois, avec une durée moyenne de 52 minutes par sortie. L’allure globale s’établit à 6:17/km, mais varie fortement selon le sexe : 6:51/km chez les femmes, contre 6:01/km chez les hommes.

La distance moyenne par sortie s’élève à 8,77 km, atteignant 9,28 km chez les hommes. L’entraînement est donc orienté vers la progression, avec un lien net entre fréquence d’entraînement et longueur de l’objectif préparé (plus on vise un marathon, plus on s’entraîne souvent).

Motifs, émotions et aspirations : courir pour se dépasser

La motivation reine : se fixer des défis

La première raison de courir, selon 63 % des répondants, est le besoin de se fixer des défis et de se dépasser. La course à pied, sport mesurable et progressif, favorise cette dynamique d’amélioration continue. D’autres motivations arrivent en tête : le plaisir (60 %), la santé (48 %), la détente (45 %) et l’entretien du corps (66 % chez les femmes).

Le renforcement musculaire : une pratique en hausse

77 % des coureurs intègrent du renforcement musculaire, ne serait-ce qu’occasionnellement, avec un objectif clair : réduire les blessures et améliorer les performances. Cette conscience nouvelle traduit une maturation globale de la communauté running.

Équipement et consommation : entre technologie et exigence

Montres connectées et écouteurs : les indispensables

La quasi-totalité des coureurs (97 %) utilisent une montre connectée. Garmin domine largement, surtout chez les confirmés et expérimentés, tandis qu’Apple Watch séduit les débutants. Les écouteurs (69 %) et le smartphone (49 %)complètent le trio technologique.

Chaussures : confort et amorti avant tout

En 2024, 87 % des coureurs ont acheté des chaussures de route, et 46 % des chaussures de trail, preuve de l’essor de cette pratique. Le prix moyen atteint 143 €, en forte hausse. Les principaux critères d’achat sont le confort, l’amorti et le prix.

Chaussures à plaque carbone : une affaire d’hommes experts

27 % des hommes (contre 10 % des femmes) possèdent des chaussures à plaque carbone, souvent réservées aux coureurs expérimentés ou experts en quête de performance.

Le running au féminin : une liberté encore entravée

Une insécurité omniprésente

74 % des femmes ne se sentent pas libres de courir n’importe où ni à n’importe quelle heure. L’insécurité, combinée aux commentaires déplacés (35 %), reste une barrière majeure à une pratique libérée.

Des besoins spécifiques encore peu pris en compte

Près d’une coureuse sur deux (44 %) s’est déjà sentie seule face à une problématique féminine (cycle menstruel, incontinence, post-partum). 82 % citent le cycle menstruel comme problématique centrale. Pourtant, 58 % ne consomment aucun contenu dédié à ces sujets, faute d’offre visible ou adaptée.

Environnement, entreprise et société : une pratique qui s’élargit

Écologie : des convictions, mais peu d’actions

Si la note moyenne de sensibilité écologique atteint 3,6/5, seuls 50 % tiennent compte de l’écologie dans leurs achats de matériel running. Les freins ? Une offre encore peu lisible, des produits coûteux, et un manque de transparence des marques.

Sport en entreprise : un potentiel sous-exploité

46 % des entreprises proposent un dispositif sportif, souvent des douches ou une salle de sport. Pourtant, seuls 33 % des salariés sont pleinement satisfaits. Or, 73 % estiment que le sport améliore leur productivité. Les entreprises ont donc une belle marge de progression.

Courses et communauté : le running comme vecteur de lien

Le retour en force des courses

En 2024, 56 % des coureurs ont couru plus de courses qu’en 2023. En 2025, 54 % souhaitent encore en augmenter le nombre. Le semi-marathon est l’épreuve la plus populaire (66 %), suivi du 10 km (60 %) et du marathon (42 %).

Pratique en solo, mais pas solitaire

86 % des coureurs courent seuls, souvent pour suivre leur programme personnalisé. Mais ceux qui courent à plusieurs le font avant tout pour la motivation et l’ambiance conviviale.

Une communauté mature et exigeante

L’enquête 2025 révèle une réalité nuancée : les coureurs sont sérieux, engagés, technologiquement équipés, mais aussi en quête de sens, d’égalité et d’écologie. Derrière la simplicité apparente de la course à pied, se cache un univers riche et évolutif. L’enjeu de demain ? Proposer un accompagnement plus inclusif, plus durable, et plus engagé.

Cette étude a été réalisée à partir de deux sources de données :
les activités réalisées et importées sur l’application d’entraînement Campus
un questionnaire d’enquête quantitative diffusé par mail à notre communauté
Toutes les évolutions affichées au cours de l’étude sous la forme “+xpts” sont le résultat de la comparaison des données avec celles de La Grande Enquête du Running 2024. Les pourcentages sont arrondis à l’unité. Les sommes peuvent ne pas être exactement égales à 100%
Cette enquête a été créée en collaboration avec Emma et Louis, Machine Learning Engineer et Data Architect chez Campus.