Méthodologie de l’étude : L’enquête OpinionWay pour Basic-Fit a été menée par un questionnaire auto-administré en ligne du 12 au 28 août 2024 auprès d’un échantillon national représentatif de 1005 Français de 18 à 64 ans s’adonnant à la pratique d’un sport.
Un engagement pour le bien-être physique et mental – Des motivations diverses
L’étude révèle que les motivations pour pratiquer un sport vont bien au-delà de la simple forme physique. 83 % des pratiquants cherchent d’abord à améliorer leur santé physique, mais la dimension mentale n’est pas négligée. Ainsi, 53 % des répondants mettent en avant le bénéfice pour leur santé mentale. En tête des sports pratiqués, on retrouve la marche (45 %), la musculation et le fitness (26 %), et la course à pied (25 %). Cette diversité d’activités montre que chacun trouve dans le sport une manière de se reconnecter à soi-même.
Les 25-34 ans, en particulier, s’engagent dans des activités plus intenses, comme le fitness (35 %) et la course à pied (31 %), tandis que la marche est plébiscitée par les 50-64 ans. Par ailleurs, les jeunes de 25-34 ans sont les plus enclins à utiliser le sport pour surmonter un trouble ou une addiction, avec 20 % déclarant pratiquer à cette fin.
Le sport comme moyen de développer la confiance en soi – Un impact mesurable sur la vie personnelle et professionnelle
L’étude met en lumière l’effet du sport sur la confiance en soi. Près de 96 % des répondants ayant pour objectif d’améliorer leur confiance y parviennent, grâce aux bienfaits psychologiques d’une pratique régulière. Ainsi, la pratique sportive pousse certains à entreprendre des actions qu’ils n’osaient pas faire auparavant : 31 % ont osé faire des requêtes comme demander une augmentation, et 23 % ont abordé des personnes qui leur plaisent. De plus, 50 % affirment mieux défendre leur point de vue, et 49 % se sentent plus à l’aise pour porter des vêtements reflétant leur style.
Pourtant, commencer le sport peut être intimidant. Près de trois Français sur dix avaient des appréhensions avant de s’y mettre, notamment par crainte du regard des autres (47 %) et de ne pas savoir utiliser le matériel. Ce sont des facteurs de stress initiaux, mais une fois ces barrières franchies, les bienfaits ressentis surpassent largement ces craintes.
La dimension sociale du sport – Se motiver et progresser ensemble
L’aspect communautaire et social du sport joue aussi un rôle essentiel dans la motivation. Quatre Français sur dixpratiquent leur activité physique en binôme, que ce soit avec un ami, un membre de la famille, ou un collègue. La progression en groupe et le soutien d’un partenaire aident à maintenir la motivation. Près de la moitié des pratiquants pensent d’ailleurs qu’un suivi régulier de leurs progrès serait un moteur pour renforcer leur confiance.
De plus, 83 % des Français voient les salles de sport comme des espaces de diversité, et 68 % comme des lieux de rencontre et de convivialité. Cette ambiance conviviale et inclusive permet aux pratiquants de se sentir à l’aise, même en débutant, tout en s’épanouissant dans leur pratique.
Un modèle accessible pour tous
Basic-Fit s’engage à faciliter l’accès au sport, en mettant à disposition des infrastructures accessibles et adaptées aux besoins variés de ses membres. Cette étude montre que l’exercice physique est devenu un véritable moteur de développement personnel pour de nombreux Français. Grâce à une pratique sportive régulière, chacun peut non seulement améliorer sa condition physique, mais aussi gagner en assurance, en bien-être et en sociabilité.
