« Force au Féminin » : quand Basic-Fit muscle la confiance des femmes

Longtemps associée à un univers masculin, la musculation connaît aujourd’hui un véritable tournant grâce à des initiatives inclusives et innovantes. Basic-Fit, leader européen du fitness, franchit un cap avec le lancement de « Force au Féminin », un programme d’entraînement dédié aux femmes, conçu pour leur redonner le pouvoir de se sentir fortes, énergiques et confiantes dans leur corps comme dans leur esprit. Un projet qui incarne la volonté croissante de rendre le sport accessible à tous, en respectant les spécificités physiologiques de chacune.

Le sport, un levier puissant pour la santé féminine

Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour tous, mais les femmes peuvent en tirer des avantages particulièrement significatifs. Selon une étude parue dans le Journal of the American College of Cardiology en février 2024, elles ont besoin de moins de temps d’entraînement que les hommes pour obtenir les mêmes résultats sur le métabolisme au repos, la masse musculaire ou encore la densité osseuse – un enjeu majeur pour prévenir l’ostéoporose.

Outre les effets physiques, l’impact sur la santé mentale est également notable : réduction de l’anxiété, diminution des symptômes dépressifs, amélioration du sommeil… autant d’atouts qui participent à un mieux-être global. Basic-Fit s’appuie sur ces constats pour construire un programme en harmonie avec le corps féminin.

« Force au Féminin » : un programme pensé par et pour les femmes

Conçu en deux phases sur 8 semaines, « Force au Féminin » combine des séances de musculation en salle (3 séances par semaine le premier mois, puis 4 ensuite), des conseils nutritionnels, ainsi qu’un accompagnement motivationnel et de récupération. Cette approche globale offre un cadre bienveillant et stimulant, tout en favorisant une progression adaptée.

« Nous voulons donner aux femmes les clés pour s’épanouir à la salle de sport et gagner en confiance », affirme Olga Rantanen, spécialiste du contenu fitness chez Basic-Fit. L’objectif est clair : faire tomber les stéréotypes qui cantonnent encore la musculation à un univers masculin.

Les exercices ciblent l’ensemble du corps, en mettant l’accent sur les groupes musculaires souvent négligés dans les entraînements féminins classiques : fessiers, ischio-jambiers, épaules, bras… L’idée est de renforcer harmonieusement la silhouette tout en boostant l’estime de soi.

Une offre inclusive, adaptée à chaque étape de la vie

Avec ce nouveau programme, Basic-Fit complète sa gamme déjà existante de plans adaptés aux différentes périodes de vie des femmes : grossesse, post-partum, ménopause, cycle menstruel. Une stratégie qui s’inscrit dans une vision inclusive du sport, où chaque femme peut trouver un accompagnement pertinent, quels que soient son âge, son niveau ou ses objectifs.

Cette personnalisation va bien au-delà de la simple performance physique. Elle traduit une volonté d’écoute et de reconnaissance des besoins spécifiques des femmes en matière de santé, d’équilibre hormonal et de bien-être psychologique.

Une démocratisation du fitness au féminin

Le lancement de « Force au Féminin » s’inscrit aussi dans l’engagement de Basic-Fit à rendre le sport accessible au plus grand nombre. Avec un abonnement à partir de 24,99 € toutes les 4 semaines, donnant accès à plus de 1 500 clubs et à une application mobile intuitive, la chaîne facilite l’entrée dans une pratique régulière, sans barrière financière ni logistique.

Ce modèle simple et économique contribue à lever les freins souvent rencontrés par les femmes, qu’ils soient liés au regard des autres, à la peur de mal faire ou à un manque d’accompagnement adapté.

Avec « Force au Féminin », Basic-Fit ne se contente pas de proposer un nouveau plan d’entraînement. L’enseigne donne aux femmes les outils pour reprendre le pouvoir sur leur corps, leur santé et leur confiance. En s’adressant à toutes, sans distinction d’âge ou de niveau, ce programme incarne une révolution douce mais essentielle dans le monde du fitness. Une preuve de plus que la force, aujourd’hui, se conjugue aussi au féminin.